瑶柱香菇糯米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 20只小鲍鱼
- 20粒干贝
- 500克糯米
- 7-8朵香菇
蔬菜类
- 少量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
472.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
197.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小鲍鱼，瑶柱泡好清理干净，胡萝卜，香菇，姜切好
2
糯米泡4-5小时，沥干水
3
切好的香姑胡萝卜等炒好盛出
4
糯米下锅翻炒至黏连
5
糯米放入炖盅或者电饭锅
6
炒好的食材放在糯米上，加入水，直接煮饭建，或者炖盅的煲汤建
