鲜香冬菇炒猪肉

简单 4人份

妈妈原来只教我炒鲜冬菇,但我本着万物皆可炒的原则,加入了猪肉,妙不可言

鲜香冬菇炒猪肉
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食材清单

其他
  • 淀粉
  • 生抽
  • 花生油
  • 蚝油
肉类
  • 猪肉
菌菇类
  • 鲜香菇
蔬菜类
  • 小葱
调味料
  • 白糖

营养成分

热量

657.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

1.0 克

17.0 克

234.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪肉切片,加入盐,白糖,淀粉(不宜太多,怕炒的时候粘锅),生抽,花生油,抓匀腌制至少10分钟。这里的猪肉可以选梅头上肉等瘦中稍微带点点肥的,因为净瘦肉可能会柴

2

鲜香菇洗净,把小柄切掉,黑褐色的菇面划上十字,可以划深一点更入味,要注意深度不要一刀两断(不过就算一刀两断问题也不大,没这么好看而已)

3

把小葱切成段,几瓣蒜头切碎,备用

4

上面的准备步骤做完,就可以把锅烧热,调至中火,加入花生油,油热了加入蒜头爆香。接着把猪肉倒进锅里用锅铲铺平摊开,确保每一块肉都可以接触到锅,煎5到10秒,待猪肉不粘锅了就可以翻过来煎几秒,可以开始翻炒。刚熟就可以上碟备用。 注意:炒肉的过程中用中火,注意控制火候,避免把肉炒糊,开头的煎肉是为了让肉起一点焦,有锅气

5

把锅洗净并烧热(这里也是用中火),加入花生油,鲜香菇。香菇也要铺平,每一个都接触到锅。用中火煎一会,看到鲜菇变色,可以均匀地撒盐花到菇上,然后翻面煎另一面。如果看到锅很干可以加一点点点点水,如果出水了不用加。

6

两面都煎过了以后,就加入蚝油翻炒,翻炒均匀了加入葱段,最后加入猪肉翻炒,加入猪肉以后可以翻炒1分钟左右,让猪肉和菇都入味,最后上碟

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