蜂蜜雪梨炖燕窝
简单
4人份
雪梨蜂蜜燕窝！热食冻食皆宜！可以平衡内分泌，润泽肌肤，蜂蜜可以润肺！一款非常时候秋季食用的美容炖品哦！
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食材清单
其他
- 一盏燕窝
- 一粒雪梨
- 少许枸杞
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发5小时沥干、雪梨去除梨心！
2
雪梨切小块！
3
将雪梨、枸杞、燕窝一起放入炖盅内，加入适量热滚水，盖上盅盖慢火炖45分钟即成！
4
炖好后稍做冷却后，加入蜂蜜！大功告成！
