减肥时期鸡蛋柿子打卤面
简单
4人份
最近一直在减肥，研究了好多减肥吃的东西，发上来大家一起分享
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 半根黄瓜
- 适量水
- 适量面条
- 随自己喜好蕃茄酱
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
666.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
659.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个柿子，洗过切碎，葱花少许
2
黄瓜半根，洗净插成丝
3
一个鸡蛋打散
4
准备好蕃茄酱，10年了，我一直吃这个牌子，我喜欢这个的味道
5
锅内放少许油，鸡蛋炒熟，盛出
6
起锅烧油，放柿子，葱花，多炒一会，
7
放入鸡蛋，适量盐，蕃茄酱根据自己口味，喜欢酸甜口大点就多放点，放适量水
8
锅开3分钟左右，加淀粉
9
让卤粘稠，放点鸡精，出锅
10
面煮熟，投凉
11
我的柿子打卤面就做好了，放上柿子，放上黄瓜丝，真的炒鸡好吃，我做的卤出三碗到四碗面的量
