西兰花炒饭芝士球，骗娃神器
简单
4人份
原方子可以去看希宝麻麻的！儿子喜欢吃，我记录下自己做的过程方便下次翻找
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 3朵香菇
- 几小朵西兰花
- 半根胡萝卜
- 适量熟白芝麻
- 适量芝士片
- 适量食用油
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，胡萝卜切碎，香菇切碎，西兰花先绰水后切碎，每片芝士片切成九小片备用
2
锅内倒油，放入胡萝卜碎和香菇碎炒香
3
加入白芝麻，肉松，西兰花翻炒均匀
4
加入白米饭，盐，翻拌均匀！
5
捏成小饭团，放入烤盘，盖上芝士片
6
入烤箱180度，放中下层，烤5分钟奶酪融化，装盘挤上番茄酱，就可以开吃了！
7
一口一个，棒棒哒！
8
好吃哦！
