红糖银耳枸杞莲子汤
简单
4人份
换季的时候开始咳嗽，打算煲点银耳汤来润肺。近日红军欲袭，想着放点红糖搭配苹果应该味道不错。就试了一把，赞呢。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个苹果
- 半朵银耳
- 若干红枣
- 若干莲子
- 适量枸杞
调味料
- 2块红糖
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
63.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材之后。将莲子、枸杞用清水冲干净。然后放在一起，用开水浸泡直到银耳泡发。【一般来说会建议用冷水浸泡2小时，但pink比较喜欢干脆利落的做法。怎么做随你哈】泡好之后，将食材放入煲汤壶中，选择营养汤按键，然后开始。
2
讲一个苹果洗干净，去皮。
3
切成丁。
4
准备好红糖和苹果丁。
5
待汤熬出胶状，便将红糖和苹果丁一并放入煲汤壶中。
6
继续煲，直到它自己停止。
7
美味【比心
