雪梨银耳枸杞汤
简单
4人份
夏季宝宝容易上火，这道汤清火味道甜甜的，孩子都会喜欢
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食材清单
其他
- 1个梨
- 1朵银耳
- 5颗大枣
- 一小把枸杞
- 适量百合
调味品
- 一小把冰糖
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
847.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳温水泡软，拆成很小的朵，砂锅里面加入适量水，一次性加够，放入银耳，百合，冰糖，熬煮一个小时
2
然后加入切好的梨块，大枣，再熬煮30分钟
3
差不多时加入洗好的枸杞，煮10分钟，关火
