【生酮】花椰菜蛋炒饭
简单
4人份
花椰菜富含多种营养元素，是生酮的主要蔬菜来源。
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食材清单
其他
- 14克椰子油
- 200克花椰菜
- 2个鸡蛋
- 2瓣蒜
- 4克喜马拉雅粉盐
蔬菜类
- 1片姜
- 2根香菜
- 半根葱
营养成分
热量
462.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花椰菜洗净备用。
2
葱姜蒜辣椒备用。
3
鸡蛋打散备用。
4
椰子油备用。
5
喜马拉雅粉盐备用。
6
出锅撒点香菜，盛出享用。
7
配核桃仁与南瓜子食用。
8
营养美味午餐完成。
