排骨玉米蔬菜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 1把油麦菜
- 1根玉米
- 4/1个圆白菜
- 4朵香菇
- 6块排骨
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
104.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备排骨洗干净。
2
葱姜备用。
3
玉米切段。
4
胡萝卜切块。
5
香菇切片。
6
圆白菜切块。
7
油麦菜切段。
8
排骨放葱、姜、料酒、加水烧开至排骨变色，捞出洗去血末备用。
9
排骨再次加葱姜加清水开火煮。
10
煮开后倒入玉米、香菇、胡萝卜、圆白菜。
11
水开后，用勺子撇去油沫。
12
大火煮开，转中火继续煮。
13
煮30分钟后，放入油麦菜，放盐、蚝油继续煮15分钟。
14
美味的排骨玉米蔬菜汤做好啦✌️
