排骨玉米蔬菜汤

简单 4人份
排骨玉米蔬菜汤
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食材清单

其他
  • 1勺料酒
  • 1勺蚝油
  • 1把油麦菜
  • 1根玉米
  • 4/1个圆白菜
  • 4朵香菇
  • 6块排骨
  • 半根胡萝卜
蔬菜类
  • 1根葱
  • 3片姜
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

278.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

19.0 克

碳水化合物

69.0 克

纤维

7.0 克

17.0 克

104.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Zinc,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备排骨洗干净。

2

葱姜备用。

3

玉米切段。

4

胡萝卜切块。

5

香菇切片。

6

圆白菜切块。

7

油麦菜切段。

8

排骨放葱、姜、料酒、加水烧开至排骨变色,捞出洗去血末备用。

9

排骨再次加葱姜加清水开火煮。

10

煮开后倒入玉米、香菇、胡萝卜、圆白菜。

11

水开后,用勺子撇去油沫。

12

大火煮开,转中火继续煮。

13

煮30分钟后,放入油麦菜,放盐、蚝油继续煮15分钟。

14

美味的排骨玉米蔬菜汤做好啦✌️

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