懒人银耳红枣汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10颗红枣
- 1朵银耳
- 30粒枸杞
- 约30克冰糖
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
387.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好银耳一朵，放冷水中先浸泡2-3小时，等发泡柔软后，去掉里面黄色的硬硬的根（不专业，不知道叫啥），多减掉一些。
2
然后减成你需要的大小，做完后发现小一点会更好
3
把银耳，红枣，枸杞➕合适的水一股脑放进电饭锅中，熬一小时。然后➕冰糖，捣碎银耳再熬一小时。捣碎银耳后会更粘稠哦！
4
女人需要多补补！
