有颜值又营养的紫薯大米红枣山药米糊超顺滑
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 40克大米
- 6颗红枣
- 90克铁棍山药
- 一个中等大小紫薯
营养成分
热量
138.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有材料准备好。
2
放入豆浆机，开始米糊模式。
3
香浓顺滑的米糊，紫薯的营养就不多说了。一家大小的早餐有着落了，配上鸡蛋🥚面包很赞。
