减脂增肌杏鲍菇鸡胸肉
简单
4人份
鸡胸肉不是只有纯水煮，还有很多种吃法哦～
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 一只杏鲍菇
- 半勺蚝油
- 少量鸡精
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 一勺郫县豆瓣酱
- 半勺盐
营养成分
热量
152.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
628.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉切片加葱姜蒜、料酒、蚝油腌制一会，杏鲍菇也切成你喜欢的形状。
2
不粘锅无油下鸡肉，小火翻炒一会，加杏鲍菇再加少量水和豆瓣酱，翻炒焖煮。
3
出锅前放盐和鸡精，就可以开动啦！
