黄瓜酸奶汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200克酸奶
- 20克洋葱碎
- 20克西芹丁
- 2根黄瓜
- 2片月桂叶
- 橄榄油 适量
- 烤熟的干果仁 适量
- 胡椒，盐，百里香适量。
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
上述蔬菜食材切好，热油锅加入橄榄油，放入蔬菜和调料炒香，加少量水小火煮熟。
2
盛出，去掉月桂叶，加水，用均质机打成泥。晾凉，最后加酸奶搅拌。喝的时候可以加冰块。营养丰富，主食的好搭档。
