金枪鱼土豆沙拉双味球
简单
4人份
金枪鱼土豆沙拉到处都有，这个加了一点创新在里面，让口味变得更有层次。一次做一大盘吃起来一点儿压力都没有~
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一罐清水金枪鱼罐头
- 和风芝麻酱汁
- 牛奶
- 酸黄瓜
- 鸡汁
蔬菜类
- 生菜
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
901.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆切片上锅蒸熟，这样会比较快。请注意削皮~
2
金枪鱼一定要用那种泉水浸的，不然都会有很重的调味，影响味道。
3
捣碎，和入沙拉酱，尽量使用低卡的，沙拉还是不要这么高的热量。保持身材的方法我一般不告诉别人~
4
酸黄瓜切成小丁。怎么样，用的是小黄瓜看起来是不是很，可，爱~
5
土豆蒸熟捣成泥，最后戴上手套可以碾的更细滑，当然，一定要等晾凉了再抓，不然你会被烫到的别说我没告诉你~
6
然后拌入酸黄瓜碎，可以倒一点儿酸黄瓜汁，里面的混合香料味道不错，再放一点儿牛奶更润。
7
生菜掰开去根，卷起来切成丝，用芝麻酱汁拌好，记得少放，还是要清爽的口感。（妈呀我真是啰嗦干嘛这么nice！）
8
然后拌好的生菜丝垫底，接着你再戴上手套，不然一会儿你会觉得非常的……把土豆泥搓成球摆盘，然后放上混合了沙拉酱的金枪鱼，完成。
