【汉美驰慢炖锅】无花果干莲藕骨头汤
简单
4人份
天天煲汤，记录下来。
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食材清单
其他
- 15瓣无花果干
- 20粒枸杞
- 2节藕
- 300克排骨
蔬菜类
- 5片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
338.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
6.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头提前用清水浸泡去血水。
2
准备姜片。
3
锅中放清水，放入骨头煮沸焯烫。
4
用温水冲洗净浮沫，放炖锅中，放入姜片。
5
莲藕洗净削皮，切滚刀。
6
放入炖锅中。
7
准备枸杞，下汤前冲洗净。
8
准备无花果干。
9
冲洗净，放炖锅中，加够水量，启动炖锅。
10
汤快好了，放枸杞。
11
加适量盐，美美哒盛上一碗，原汁原味健康养生。
