香菇紫菜蔬菜焖饭
简单
4人份
适合学生在宿舍自己动手
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 油
- 生抽
- 胡萝卜
- 香菇
蔬菜类
- 紫菜
- 葱花
调味料
- 盐
豆制品
- 毛豆
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将香菇用热水泡发
2
淘米 我放了点苡米
3
毛豆胡萝卜玉米香菇紫菜切丁备用
4
把东西（除紫菜）全都放入锅中并加入油、盐
5
快熟时加入火腿肠丁和紫菜继续焖
6
最后五分钟放入葱花焖
7
出锅时加入适量生抽拌好
8
开吃~~