橄榄菜拌豇豆
简单
4人份
简单爽脆的一道小菜配上一碗营养的南瓜粥比吃肉都舒服
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食材清单
其他
- 两少橄榄菜
- 半斤豇豆
- 少许橄榄油
- 少许蒜末
- 少许香油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
647.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
384.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豇豆洗净用手折小段
2
锅里放水烧开放入少许盐放入豇豆焯八成熟过凉水沥干
3
豇豆放入准备好的容器里放入橄榄菜香油盐少许橄榄油蒜末调匀装盘即可
