冰糖莲子银耳糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 莲子
- 银耳
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
997.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子，银耳洗干净后泡水，我都是提前一晚泡好的
2
泡软后，连泡的水一起加入锅中，再加比你最后要的糖水量两倍的水，加盖大火烧开后转小火慢慢煲一个小时左右
3
最后加入冰糖，不要一次加太多，慢慢加，搅化了试下甜度，不够甜再继续加，直到合适为止
