香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一根香蕉
- 三勺燕麦
- 半盒牛奶
- 随意其他
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
188.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
半盒牛奶加一个鸡蛋在碗里搅打均匀
2
加入燕麦 香蕉碾碎加入 搅拌均匀
3
放微波炉叮（根据大家反映，10分钟太久了，估计6.7分钟可以，这个应该是跟微波炉档位火力有关，不能说具体多久了…大家可以先设定三五分钟，到时间看一下情况再适量延长时间）
4
拿出来可以加蜂蜜，酸奶，果酱或者各种自己喜欢的水果坚果，开动！
