羽衣甘蓝沙拉（再也不讨厌吃Kale了~）
简单
4人份
据说很健康 但只爱这种吃法
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食材清单
其他
- 一个苹果
- 一把核桃
- 两把羽衣甘蓝
- 两把蔓越莓干
- 几个小西红柿
- 适量橄榄油
调味品
- 适量苹果醋
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
羽衣甘蓝切小份，和橄榄油和盐腌制一小时 这样就不会苦了
2
苹果切小块 小西红柿切成一半 加入羽衣甘蓝
3
加入苹果醋、盐、糖 拌匀
4
撒上蔓越莓干和核桃 拌匀就好了
