河南炖菜

简单 4人份
河南炖菜
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食材清单

其他
  • 海带
  • 生抽 老抽 盐 白胡椒 花椒 干辣椒
  • 粉皮
  • 豆腐
  • 香菇
肉类
  • 半条五花肉
蔬菜类
  • 白菜
  • 葱姜蒜

营养成分

热量

799.0 卡

蛋白质

26.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

63.0 克

纤维

7.0 克

12.0 克

300.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先做五花肉(等同于红烧肉做法): 材料:五花肉、姜片、蒜、葱末 、冰糖、老抽、盐、八角(大料)。 做法:1,五花肉切块(大小类似葡萄,好熟)。2,姜切片,蒜和葱都切末也不用太碎)。3,锅干倒油,小火。油倒进去就跟着把冰糖放进去,小火慢慢的把冰糖炒化,大概呈焦糖色时候放肉块进去。(一定小心会peng油)放进去翻炒,让肉块都沾上糖稀。然后炒一会儿,肉块微微发黄了,放葱姜蒜八角一个,花椒适量,香叶两片,干辣椒一两个,翻炒一下(此时可以开大火)。倒老抽酱油,颜色和酱油色接近,翻炒均匀,倒热水,热水盖住肉的两倍。放盐,边尝边放。

步骤 1
2

肉盖盖煮20 min后,把豆腐、海带、香菇 放进汤里。 过10 min放白菜、泡好的粉皮,然后煮30 min。

步骤 2
3

差不多就都熟了

步骤 3
4

此时已经有基本的咸味和肉香味了,最后放少量的 味极鲜、鸡精 、蚝油、白胡椒、盐调味

步骤 4

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