凉拌三丝

简单 4人份

论调制万能凉拌汁,咖啡有一手,取一大碗,里面依次放入蒜米、生抽、香醋、白砂糖、盐、鸡精、白芝麻、辣椒面、花椒面,炒锅烧热油,炸香葱段和姜丝扔掉渣,先取一勺浇到碗里,搅拌一下,让食材先行预热一下,再把油分次倒入碗里,这样就做出了一碗漂亮的红油凉拌汁。 但是夏季我们家的凉拌菜不用这种凉拌汁,这种只是在春秋季用,盛夏季节,气温高,人的食欲和温度正好相反,清减了很多,就想喝口凉爽的,吃口清淡的,所以咖啡的凉拌汁也随着改变。盛夏的凉拌汁,咖啡撤去了花椒面,用炸花椒油来替代,花椒面虽是面,可是拌到菜里还是有颗粒感存在的,夏天的凉菜应是清爽干净的,这样才有食欲,咖啡也撤去了辣椒面,红油在春秋季绝对是个提升色相勾人食欲的好东西,但是在高温的盛夏,反而觉得油腻腻的吃不下去,咖啡改用干辣椒或小米辣,这样不见红油咱的菜依旧香辣可口,烹饪的魅力是无穷的,它随着季节的变化而变化,不同的季节吃同一种菜肴,都能有不同的风格和口味,也许这是深深地吸引我每天乐此不疲做菜忙的原因之一。

凉拌三丝
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食材清单

其他
  • 10瓣蒜
  • 1小把花椒
  • 1把粉丝
  • 1根胡萝卜
  • 250克海带丝
  • 2根小米辣
  • 2汤匙生抽
  • 2汤匙香醋
  • 半汤匙香油
  • 适量油
蔬菜类
  • 1根小葱
  • 2根香菜
调味品
  • 1克白砂糖
调味料
  • 2克盐

营养成分

热量

639.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

7.0 克

19.0 克

693.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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