香蕉火龙果酸奶（思暮雪）及其它水果酸奶
简单
4人份
早餐来一杯水果酸奶（它还有个很少女的名字叫“思暮雪”），不但味道好，还特别营养健康，如果是夏天。 还可把水果提前放冰箱冷冻2小时再做，成品会更浓稠，口感更好。拌入既食麦片就是一顿美味早餐。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
乳制品
- 克酸奶
其他
- 根香蕉
水果
- 个红心火龙果
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切薄片贴在杯子壁上。
2
剩下的香蕉和火龙果切块放入料理机。也可以提前把水果放冰箱冷冻2小时再做，成品更浓稠，口感更好。
3
倒入酸奶搅打均匀倒入杯中。
4
上面可加薄荷叶装饰下。
5
猕猴桃牛油果酸奶：猕猴桃切薄片贴在杯子壁上。
6
剩下的猕猴桃加牛油果和酸奶料理机搅打均匀。猕猴桃尽量切薄点比较好贴。
7
同样方法做的香蕉蓝莓酸奶。
8
甜橙酸奶。
9
还可把融化的巧克力装入裱花袋在杯子内壁上画出图案。
10
这个是蓝莓酸奶。
11
杯子不满，上面又加了点酸奶。
