淮山薏米生鱼汤
简单
4人份
食在广东，这句话说得太对了 广东人把汤已经变成调养身体的一部分了 汤喝的好，不但皮肤好，身体还强健！ 好东西与你分享😁
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食材清单
其他
- 25克淮山
- 25克芡实
- 25克薏米
- 一条生鱼
- 一片陈皮
蔬菜类
- 3片姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料如上图
2
拍裂一小块姜，热锅，用姜块在锅上擦一遍，放两汤匙油，待油六成热下鱼，煎至微黄
3
煮沸瓦煲里的清水，放入煎好的生鱼和其它材料，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
