咖喱芋头鸡
简单
4人份
喜欢吃芋头🦆
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食材清单
其他
- 1块鸡胸
- 1根胡萝卜
- 2瓣大蒜
- 3块咖喱
- 半个芋头
- 半个青椒
- 少许鲜姜
- 适量椰树牌椰汁
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
340.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
6.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
切成你想要的样子
2
鸡胸切块一下放洋葱，姜片，白胡椒粉，料酒，老抽，盐少许腌制一下（我腌制完焯水了一下）不焯水也可以看自己
3
先炒鸡肉：少许油下姜片蒜片炒香放鸡肉煸炒一会
4
放胡萝卜和洋葱一起炒
5
最后放芋头一起炒2⃣️分钟加热水♨️开始炖这时放咖喱和椰汁🥥末过食材
6
咖喱我用的是这个我放（三块）
7
这是炖20分钟的样子加青椒在炖一会（汤汁超级浓郁）芋头软糯
8
好啦搭配米饭🍚超级好吃🦆
9
椰树牌椰汁
