下饭菜❤️番茄炒西葫芦
简单
4人份
今天分享一道很家常的快手菜～ 番茄炒西葫芦，很简单易上手，营养也丰富❤️
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个西葫芦
- 1茶勺原味鲜
- 1茶勺海盐
- 1茶勺白砂糖
- 少许生抽
- 少许蒜
- 适量橄榄油
- 适量热水
蔬菜类
- 少许姜
- 少许葱
调味品
- 少许陈醋
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西葫芦洗净切片
2
西红柿洗净切块
3
葱姜蒜切段丝片
4
热锅入油
5
葱姜蒜爆香
6
因为想做酱一点的西红柿，西葫芦又不能烧太久
7
所以换了入锅顺序：
8
先放西红柿翻炒
9
待西红柿炒的糯糯的时候
10
下西葫芦
11
加入适量热水
12
略炖一下
13
入料：
14
一茶勺白砂糖
15
一茶勺海盐
16
一茶勺原味鲜
17
生抽少许
18
陈醋少许
19
翻炒均匀
20
西葫芦断生后就可以出锅咯❤️
