芒果鸡柳
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2小匙鸡精
- 1个红圆椒
- 1个青圆椒
- 1个黄圆椒
- 1大匙玉米油
- 1小匙料酒
- 1小匙淀粉
- 2个(约500克)芒果
肉类
- 200克鸡胸肉
调味品
- 1小匙盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切成条状，放少许盐、料酒、淀粉腌制30分钟
2
圆椒切成条状
3
芒果切开两边，再在一边的肉上划上几刀，切成长条状
4
热炒锅，放少许玉米油，把鸡肉倒进锅内滑炒后盛起备用；锅内再放少许油，将各种圆椒放下去煸炒，再倒入鸡肉翻炒
5
再放入芒果
6
翻炒均匀，加盐、鸡精即可起锅
