咖喱鸡肉南瓜炖
简单
4人份
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食材清单
其他
- 咖喱块
- （这里没买到经常吃的那种橙色皮的南瓜，只买到了狗头南瓜）南瓜
- 土豆
- 椰子粉
- 紫皮洋葱
肉类
- 鸡胸肉
调味料
- 盐
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
524.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材切成小丁，椰子粉用开水冲调好，备用
2
锅里热油，讲鸡丁放进去翻炒，变色后依次加入南瓜丁、土豆丁和洋葱丁拌炒
3
添水，没过食材，加入两块咖喱块和调好的椰汁
4
大火烧开后，转小火慢炖，汤汁收紧后就可以出锅了
