蚝油三色蔬
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克干木耳
- 150克卷心菜
- 150克胡萝卜
- 1大勺蚝油
- 适量油
肉类
- 1/4勺鸡精
蔬菜类
- 30克洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
750.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
463.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将干木耳用凉水浸泡，泡发好后冲洗干净，撕成小朵
2
卷心菜撕成大片，洗净
3
胡萝卜洗净去皮，切成象眼片
4
洋葱切成小丁
5
炒锅中倒入适量油，待油温升高后放入洋葱丁，翻炒，放入胡萝卜，翻炒
6
放入木耳、卷心菜、盐、鸡精，翻炒
7
放入蚝油，翻炒
8
炒至菜汁收浓后，盛出装盘即可
