玉米牛肉炒饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一根玉米
- 一碗米饭
- 适量白胡椒粉
- 适量花生油
- 适量蒜片或葱
- 适量鸡粉
肉类
- 50克牛肉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
892.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料，玉米先煮熟，牛肉粒用适量盐、白胡椒粉、花生油腌15分钟。
2
热油下蒜片。
3
加入牛肉翻炒至血色消失。
4
加入玉米及米饭翻炒均匀，加入盐及鸡粉调味即可。
5
盛出炒饭装盘，享用。