芋头排骨米饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个土豆
- 2汤匙辣酱
- 3-4量杯大米
- 3-5汤匙味极鲜
- 6-10个芋头
- 6-10块排骨
- 一块地瓜
- 一根胡萝卜
- 一汤匙老抽
- 一汤匙蚝油
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 2小勺盐
营养成分
热量
291.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材洗净，简单泡一下。
2
切成一厘米左右的小丁待用。
3
不粘锅加少许油，排骨两面煎，直到上色即可。
4
除了洋葱之外的食材倒入锅中和排骨一起翻炒5分钟左右，加洋葱丁和配料老抽，味极鲜，耗油等继续翻炒。
5
加入泡发好的大米继续入锅翻炒5分钟左右，期间视个人喜好可以继续加味极鲜增色调味，需要说明的是，不要用太大的火，要不容易糊锅的。
6
关火将锅中的所有食材加入电压力锅内胆。加热水，按正常做米饭的按钮开始就可以了。
7
开锅后的样子，不要掉口水哦。
