芝士紫薯球沙拉
简单
4人份
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食材清单
乳制品
- 若干牛奶
其他
- 1/2根玉米
- 1个紫薯
- 1勺蜂蜜
- 1根黄瓜
- 1片芝士片
- 1罐（也可以用沙拉酱）酸奶
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
688.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯煮熟，去皮，倒入1勺蜂蜜和一些牛奶，然后搅拌成糊状。
2
取出一片芝士，分成几部分，取出一部分紫薯泥平铺，放上一片芝士，然后捏成球状
3
洗净黄瓜，去皮，切片。剥出玉米粒，煮熟。然后倒入碗中。
4
放紫薯芝士球进去，淋上酸奶，还可以加一些果仁之类。
