夏日解暑玫瑰黑糖绿豆粥
简单
4人份
童年记忆里―― 云南某小市区里夏日解暑玫瑰黑糖绿豆粥 ，每次吃上一碗就好满足！长大后，离开了那里，想吃只能自己动手啦！贪心的我又加了几种新食材！夏日到了，加强版绿豆粥喝起来！😝
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食材清单
其他
- 一小把大米
- 一小把糯米
- 一小把绿豆
- 七八粒枸杞
- 五六片百合
- 十粒左右花生米
- 半汤勺玫瑰酱
- 适量根据个人喜甜程度 本人加了一汤勺黑糖
蔬菜
- 一小把黑豆
营养成分
热量
200.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，此配方为一人份炖盅量，成品够两人一人一碗呦呦呦😄
2
准备食材
3
先将绿豆黑豆凉水浸泡3-4小时后去掉水
4
加入除了玫瑰酱外的所有食材
5
放入单人炖盅内
6
加入除了玫瑰酱外的所有食材
7
放入单人炖盅内
8
加九分满的水盖盖子
9
按BB粥键 耐心等待即可
10
粥熟后 适量加入玫瑰酱拌匀 热食亦可，但建议冷藏后食用口味更佳呦😝
11
完成啦😄开吃咯
