懒人版黑椒鸡扒
简单
4人份
这个菜材料简单，超容易做，又很好吃。最适合自己一个吃饭又怕太劳师动众的童鞋们了。这个懒人版就是懒在鸡扒不用提前腌好。
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食材清单
其他
- 适量（没有的话可以省略）蚝油
- 适量黑椒
肉类
- 一只鸡腿
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
409.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
6.0 克
糖
1.0 克
钠
602.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
