白汁海鲜意面
简单
4人份
月黑风高，又突发奇想~呵呵哒
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食材清单
其他
- 10只青口
- 4个口蘑
- 6.7瓣蒜
- 一小坨三文鱼
- 一小把意大利面
- 一小盒牛奶
- 橄榄油
- 芝士粉
- 若干淀粉
- 适量料酒（或白葡萄酒）
蔬菜
- 1/4颗洋葱
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
974.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切丁用淀粉，盐，橄榄油腌一下，防止等下煎的时候散掉
2
意大利面一小把，加2勺盐，适量油沸水煮15分钟。
3
热锅加油，再加入蒜末，洋葱碎炒香
4
加入水和料酒烧开，加入青口煮到开口
5
意面煮好捞出备用，青口煮好捞出备用，三文鱼稍微煎一下备用
6
热锅加油，加入蒜炒香，加入蘑菇炒软
7
加入牛奶，淀粉，芝士粉，煮开
8
把意面，三文鱼，青口倒入锅中拌匀。如果太干的话，可以加一些刚刚煮青口的汁，会很鲜。
9
表面撒点胡椒碎，摆盘，拍照，吃~
