夏日养胃饮柠檬红茶撞奶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 250克牛奶
- 40-70克蜂蜜或冰糖粉
- 4克红茶
- 4片柠檬
- 900克水
营养成分
热量
798.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
900克水中加入5克红茶、40克糖。
2
开始煮茶。
3
煮茶的同时洗柠檬。在一个保鲜袋中放入一个柠檬、一小勺盐搓洗。
4
切出四片柠檬。
5
为了保护柠檬中的Vc，待煮开的红茶煮中略凉至80度左右，放入柠檬，泡出柠檬味来。
6
滤出红茶煮。
7
放入35克凉粉继续煮开。
8
慢慢地等其冷却。
9
非常Q弹。
10
按需在杯中放入柠檬红茶冻，倒入牛奶。一杯红茶冻撞奶就完成了。
