枸杞山药汤
简单
4人份
山药健脾养胃、益肺止咳、防肥胖、补肾虚，功效多多。
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食材清单
其他
- 克山药
- 水
- 盐或糖（冰糖或白砂糖）
- 适量枸杞
营养成分
热量
670.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
947.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮洗净切块，放入锅中加入凉水，煮开后转小火炖30分钟，撒上枸杞，加入盐即可，喜欢吃甜的可以把盐改成冰糖或白砂糖。
2
我是盛到碗里后，给老公加的盐，我的加的糖😄我个人觉得这个山药汤甜的更好喝。
3
最好用铁棍山药，好切，炖出汤来颜值也高些（纯属个人爱好😂），营养价值和普通山药区别不大，只是产地和品种不而已。
