宿舍锅土豆炖翅根
简单
4人份
我的设备都挺简单的 很适合学生党在宿舍里开小灶 嘿嘿
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食材清单
其他
- 5个 自定翅根
- 两个土豆
- 少许油
- 少许生抽
- 少许耗油
蔬菜类
- 两片姜
- 少许葱
调味料
- 少许白砂糖
营养成分
热量
235.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
346.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这翅根是冰箱里刚拿出来的 应该是要先解冻
2
然后 放入锅里捞几分钟 去血水
3
土豆切块 用水泡一会 待用
4
锅热了之后 放油 然后放白砂糖 搅拌
5
放入翅根 双面煎到呈黄色
6
放入姜片 葱段 加水覆盖至翅根表面
7
放适量生抽 耗油
8
煮五分钟
9
放入土豆 开始煮
10
功率不同 时间不定 我大概用了二十分钟
11
水沸腾了就好了 可以戳戳 尝尝土豆试试熟😂
12
完成
13
完成
