鸡蛋菠菜海米卷饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 50克面粉
- 三棵菠菜
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜焯水捞出切碎备用
2
鸡蛋➕盐➕水➕面粉➕菠菜搅拌均匀稍微稠一点
3
倒入油加热把搅拌均匀的鸡蛋倒入一半煎至表面金黄色➕海米
4
摊至金黄表面上色用铲子慢慢卷起来出锅
