低脂无糖的酸奶蓝莓松饼
简单
4人份
爱吃松饼和蓝莓 但是又想减肥 然后发现喝青汁然后吃这个松饼完全不怕胖诶（大概是因为用脱脂奶还有无糖酸奶？）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g牛奶
- 1g泡打粉
- 2个鸡蛋
- 30g低筋面粉
- 一杯酸奶
- 可有可无 纯属好看糖粉
- 随缘蓝莓
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
449.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蛋黄蛋清分离；
2
1、牛奶倒入装有蛋黄的容器中搅拌，再将低筋面粉与泡打粉过筛入容器，搅拌均匀，制成混合液。
3
2、蛋清加几滴柠檬汁用打蛋器分三次打发至干性发泡（直角尖立起）。
4
3、将打发好的三分之一的蛋清与混合液搅拌均匀，然后将混合液倒入剩下的三分之二的蛋清中搅拌均匀。
5
不粘锅的平底锅烧热，用裱花袋挤或者直接用勺子舀到平底锅上。
6
如果想要松饼膨胀起来，在周围洒点水（不要弄到松饼上），盖上盖子闷2分钟。
7
有小气孔后翻面。
8
可以放上各种水果，倒上酸奶然后撒点糖粉（或者不要），完成啦
9
撒上糖粉颜值高～～
