红糖红枣蒸南瓜汤（经期爱自己）
简单
4人份
南瓜本身水分充足，不加水蒸出来的南瓜甜汤味道更棒哦。
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食材清单
其他
- 6个红枣
- 一勺蜂蜜
- 一块红糖块
蔬菜
- 一块南瓜
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
112.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
209.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮切块，红枣洗干净划一刀。
2
入蒸锅，撒一小撮盐，放入一块红糖块，大火蒸二十分钟。
3
因为加了盐和红糖，所以蒸熟的南瓜出水很多，这样蒸出来的南瓜汤比直接用水煮的味道更浓郁一些。
4
最后凭个人喜好加一勺蜂蜜吧，味道更清甜，而且南瓜加蜂蜜助排便哟！
