瘦肉海鲜菇西红柿汤
简单
4人份
海鲜菇煮汤来啦~~不要太好吃，特别是小朋友，吃得津津有味~~
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食材清单
其他
- 料酒
- 海鲜菇
- 淀粉
- 耗油
- 胡椒粉
- 蒜
- 西红柿
肉类
- 瘦肉
蔬菜类
- 姜
- 香菜
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
532.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
瘦肉切薄片，用淀粉，胡椒粉，料酒，耗油腌制15分钟左右
2
海鲜菇去蒂洗净，姜蒜切片，香菜掐成长段，西红柿切块
3
热锅下油，小火，把姜蒜煸出香味，转大火，放入西红柿翻炒，加适量白糖（翻炒中途可把西红柿皮夹出来不要）
4
然后放入海鲜菇翻炒一分钟左右，加适量清水烧开后继续煮两分钟（这样汤汁会更浓郁），加盐拌匀，再放入腌制好的瘦肉
5
盖上锅盖煮3分钟左右盛出
6
再放入香菜。美味的瘦肉海鲜菇西红柿汤就做好啦~~
