食材篇（八宝粥）
简单
4人份
健康每一天，晚上喝点粥～
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食材清单
其他
- 克大米30
- 克红豆15
- 克绿豆15
- 克薏米15
- 克黑豆15
- 颗红枣3
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
398.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
（大米、小红豆、玉米碎、小黑豆、红枣、花豆、绿豆、薏米、扁豆杂粮、大红豆、高粱米）
2
熬四十分钟，辅以冰糖。好吃又营养的杂粮粥～
