🔥减脂菜❗️巨好吃的金针菇豆皮卷，给肉都不换！
简单
4人份
🍃今天推荐的是减肥也可以吃的，金针菇豆皮卷，虽然很素，但比肉还好吃哦，很适合想减肥但是又嘴馋的我，你如果喜欢一定不要错过哈 ！ ❗️❗️还有每个地方的叫法不同，有叫千张有叫豆皮的 不要过分纠结🤔
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食材清单
其他
- 1把金针菇
- 2张豆皮
- 3瓣蒜瓣
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
546.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
✌️真的太好吃了，上桌秒光
2
1⃣️、金针菇洗净切去掉头部撕开，豆皮切成宽长条，取一小撮金针菇用豆皮裹起来，用牙签固定住备用
3
2⃣️、调个酱汁：碗中放蒜片➕一勺生抽➕半勺老抽➕一勺蚝油➕糖和盐适量➕番茄酱一勺➕清水6勺，搅拌拌匀
4
3⃣️、锅中适量油热油，放入豆皮卷，小火煎至两面金黄，倒入酱汁，小火焖3分钟，淋入适量水淀粉，煮至浓稠收汁，出锅前撒葱花即可
