冰糖雪梨豆浆
简单
4人份
雪梨味甘性凉，可以清心润肺、消痰止咳；雪梨果肉生食、熟食均可；雪梨豆浆非常适合夏季和秋季。 秋季，过滤后即可热饮，去燥润肺； 夏季，过滤后装入容器、置冰箱冷藏，做夏日午后冰凉甜饮，清热解暑，特别棒的健康冷饮。
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 70克干黄豆
- 水
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料合集：干黄豆、冰糖、雪梨、水；
2
70克干黄豆洗净放入豆浆机；
3
同时放20克冰糖，冰糖大块的请事先敲成小块！
4
雪梨一个，削皮去核、切小块，放进豆浆机；
5
加净水至最高线下；选择干豆模式打豆浆；
6
根据自家机器特点选择豆浆模式哦！
7
如果黄豆需要浸泡再打的机器，第一步的干黄豆请予浸泡。
8
我家老式豆浆机出品，需要过滤一下😃
9
豆浆机出品，默认都是煮熟的哦😊
10
秋季，过滤后即可热饮，去燥润肺；
11
夏季，过滤后装入容器、置冰箱冷藏，做夏日午后冰凉甜饮，清热解暑，甚好！
