蒜香法棍牛油果沙拉-【健康低脂】
简单
4人份
蒜香法棍是西餐厅的必备主食，制作起来非常简单，只需要点缀以切片牛油果和营养又小巧的鹌鹑蛋，颜值与营养兼具得沙拉就完成了！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克黄油
- 4个鹌鹑蛋
- 4片法棍
- 6瓣大蒜
- 少许现磨海盐
- 少许现磨黑胡椒
肉类
- 1/2个牛油果
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
100.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烤箱预热180°C，大蒜洗净去皮，切成蒜末，黄油锅中融化，酱蒜末倒进去，加少许盐拌匀
2
法棍斜着切成约1CM的厚片，共4片
3
将黄油蒜泥均匀涂抹在法棍的斜切面上
4
在每个抹好的法棍上打2个鹌鹑蛋，放入烤箱中层180°C烤10分钟左右（我用空气炸锅）5分钟
5
烤好的蒜香法棍
6
这时来切牛油果，将牛油果沿中线纵向切开，去核，把皮扒掉，切成薄片
7
将牛油果薄片铺在烤好的法棍上，依个人口味，撒上现磨黑胡椒和现磨海盐即可。
