孜然烤鸡心♨♨
简单
4人份
又到了吃烧烤喝啤酒的季节，但是现在的食品问题实在让我这吃货，，。想吃又怕？与其纠结，不如行动起来！烤箱版烤鸡心，再弄点啤酒哈哈！
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食材清单
其他
- 1000克鸡心
- 适量孜然粉
- 适量孜然粒
- 适量玉米油
- 适量生抽
- 适量白胡椒
- 适量蜂蜜
蔬菜类
- 适量姜
- 适量洋葱
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
547.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡心洗净，对半切开，继续洗净血水，冷水泡1个小时。
2
控干水分，放入洋葱丝、姜、糖、盐、孜然、生抽、少许酒，盖保鲜膜腌制1个小
3
腌制好的鸡心继续控干水分，放入预热好的烤箱，200度，15分钟时刷玉米油+蜂蜜，放孜然，辣椒粉继续烤10分钟。
