极简章鱼小丸子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1小把木鱼花
- 20克食用油
- 65克低粉
- 85克水
- 少许海苔碎
- 少许章鱼
调味品
- 适量照烧酱
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
494.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
称65g章鱼粉
2
加入85g水
3
打入一个鸡蛋
4
加入10g食用油，搅拌均匀。
5
锅预热1分钟
6
在锅里加少许食用油，稍稍加热后倒入面糊
7
煎30秒后，在面糊贴锅部分基本成型后，中心面粉未凝固前，用竹签翻动180度，继续煎，来回翻动几次，直至煎熟
8
全程用小火，锅中间和锅边的丸子可以来回调换。
9
撒上海苔丝，木鱼花。根据个人口味挤上沙拉酱和照烧酱。
10
原材料
11
孩子爱不释手的小丸子做好啦！
