小米燕麦黄豆浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1000毫升水
- 15克燕麦
- 20克小米
蔬菜
- 50克黄豆
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
654.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄豆提前泡好，把泡好的黄豆洗两次
2
把所有食材一起放到破壁机里，按五谷杂粮键等待36分钟就可以了
