心灵鸡汤面
简单
4人份
深夜来一碗鸡汤面,比心灵鸡汤还有效,温暖你的心。
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食材清单
其他
- 1份面条
- 2只鸡腿
- 2颗桂圆
- 3瓣蒜
- 5朵香菇
- 5粒枸杞
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
439.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
12.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜切段
2
鸡腿冷水下锅 放切好的姜片 水开撇去浮沫
3
放入香菇、枸杞、桂圆、葱、蒜、少许酱油、食盐
4
半个小时后鸡腿和汤盛出 锅中加入清水 水烧开放面
